大谷翔平保持好狀態的秘訣 充足的午睡

羅惠齡 2022年12月16日 18:05
大谷翔平。資料照片(達志影像)
大谷翔平。資料照片(達志影像)
天使日籍投打「二刀流」大谷翔平為日本寢具品牌代言,他在一段訪談中提到保持好狀態的秘訣,就是擁有充足的睡眠,尤其是午睡,對他來說很重要。

大谷翔平在2018年自日職轉戰大聯盟天使,去年奪美聯年度MVP,今年持續以二刀流活躍一整季,他談到在漫長的賽季中保持好狀態的秘訣。

「到比賽前還有1天能調整,因為進入球場時間是和到客場搭巴士移動一樣,所以我會吃東西,比賽前2小時左右會睡一下,連續出賽很多  所以你不這樣做的話沒有足夠時間。」大谷翔平表示,他強調要好好確保直到早上的睡眠份量,賽前的休息是額外增加份量的方法,會更有幫助。

至於賽前午睡的地方,大谷翔平表示,因為疫情的關係,差不多2年的時間沒有跟隊友共享一張床,先前有睡覺的地方,有的人睡在休息室,也有的人蓋著毛巾就在自己的位子睡起來了。
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