當初簡子傑原本規劃大學才赴日，不過後來將時間提前到高中階段。對他來說，台灣的訓練環境雖然能讓自己持續進步，但如果想再往上突破，就必須走出去，「提早出去看看亞洲長什麼樣子。」因此，他選擇進入仙台育英高中，之後再升學至中央大學，希望讓自己提早接觸不同的訓練方式與競爭環境。
真正到了日本之後，他才發現需要適應的並不只有訓練。「剛開始比較不習慣的是文化、生活上的東西。」尤其面對不同年齡層的前輩、長輩，日本對於稱呼與禮節的要求和台灣有所不同，這些日常細節都成為他離開家鄉後必須學習的一課。相比語言或訓練強度，反而是這些生活上的改變，讓他最直接感受到自己真的離開了熟悉的環境。
訓練方面，日本和台灣最大的差異則是「團隊」。簡子傑觀察，在台灣比較容易依照個人項目與能力分組，每個人有自己的訓練方向；日本的環境則更強調團隊一起訓練，「大家做的東西都差不多。」在這樣的環境裡，身邊的隊友、學弟隨時都有可能超越自己，也讓他產生更強烈的競爭意識，「你就會更不想輸給別人。」
不過，離開台灣追夢並不是一路順利。剛到日本時，簡子傑還在語言學校，生活作息和正式進入校隊後完全不同，當時甚至曾經懷疑自己，「我到底什麼時候能夠變得更好啊？我真的是來的是對的嗎？」那段時間，他和一名有類似經歷的朋友經常聊天，彼此分享遇到的困難，也在家人支持下慢慢走過適應期。
「我必須要先嘗試過新的挑戰。」簡子傑認為，很多事情如果沒有真正做過，就沒有資格先否定它，即使最後可能失敗，也要先踏出去，再根據結果決定下一步。幾年後回頭看當初那個選擇，他給當時的自己一句話：「不用害怕這麼多，衝就對了。」
隨著訓練經驗增加，簡子傑也逐漸從單純依賴身體感覺，加入更多數據作為訓練判斷的依據。過去訓練時，他主要以配速作為基準，現在則會搭配心率與自身疲勞程度，觀察當下的身體狀態，作為後續訓練的參考。
開始使用Garmin後，他認為最大的改變就是讓訓練變得「比較科學化」，不再只是憑感覺猜測自己的狀態。在精準備戰的過程中，他透過 Garmin 裝置全方位監測心率、步頻、乳酸閾值與訓練狀態。尤其心率是他最重視的數據之一，當實際數據和原本預期不同時，就能協助他判斷訓練量與強度是否需要調整，「比較能夠掌握自己的狀況。」
對中長跑選手來說，如何在該衝的時候衝、該收的時候收，同樣是訓練的一部分。簡子傑表示，教練會安排整體訓練計畫，而自己則透過心率與疲勞感受，進一步了解身體當下的反應，同步結合「訓練完備程度」與「HRV狀態」來評估身體的神經恢復與備戰指數，在執行課表時，也會透過「跑步耐受度」觀察身體能承受的訓練負荷，避免在狀態不適合時一味硬撐，也能在狀態良好時掌握訓練效果。
如果要替Garmin在訓練中的角色下一個定義，簡子傑最先想到的是「朋友」，因為它會提供數據與回饋，讓自己知道今天的訓練狀況如何；但想了想，他又給出另一個更貼切的答案，「也算是一個教練，助理教練的感覺。」
從高中離開台灣，到如今站上亞運決賽並刷新全國紀錄，簡子傑仍把自己視為一名持續學習的選手。對他而言，成績只是現階段的成果，真正重要的是繼續嘗試、繼續往前，而這也是當初選擇離開熟悉環境時，他就已經做好的決定。
