本集錄影地點選在「Nowhere Taipei 墨西哥餐酒館」，店內設有大型螢幕，讓顧客能一邊享用特色餐點，一邊觀賞運動賽事，熱血氛圍也與節目主題相互呼應。評審陣容則包括初代啦啦隊女孩黃姿毓、女神主播蔡沁瑜，以及TSNA新聞部總監Ronny，從舞台魅力、表達能力、運動知識及主播潛力等面向，評選女孩們的綜合表現。
節目一開始，蔡尚樺帶領觀眾回顧參賽者先前繳交的試鏡影片。試鏡時直接吃檸檬的QJ再度成為全場焦點，面對眾人要求，她現場淡定咬下檸檬，毫無表情的反應讓評審忍不住笑問：「這是什麼奇怪的才藝？」QJ隨後也展現跆拳道高踢，Kapo則接受多國語言翻譯考驗，現場笑聲不斷。
筠熹透露，自己喜歡接觸新鮮事物，過去從未嘗試主播工作，因此希望透過節目挑戰全新領域。當她表示，自己心中的主播範本就是現場的「大前輩」時，卻一時說不出蔡尚樺的名字，讓現場瞬間陷入爆笑，蔡尚樺也幽默回應：「我叫尚樺。」
正式考核第一關為「運動知識快問快答」，由蔡沁瑜與Ronny輪流出題，內容涵蓋棒球、籃球、足球、羽球、網球、跆拳道及奧運，包括葡萄牙代表性球星、棒球三振、中華職棒英文簡稱、台灣奧運史上首面金牌、籃球大三元及首位登上美國職棒大聯盟的台灣球員等題目。
面對不同題型，有人迅速作答，也有人在選項之間反覆掙扎。鯊鯊被問到葡萄牙代表性球員時，一度回答梅西；QJ則在王建民、陳金鋒及王貞治之間來回更改答案，意外製造不少節目效果。
Lauren被問到台灣奧運史上首面金牌時，不僅答出跆拳道，還進一步說出陳詩欣及2004年雅典奧運，讓評審相當驚訝。她透露，父親平時熱愛觀看各類運動賽事，自己也在耳濡目染下累積不少運動知識。
籃球啦啦隊練習生晴晴同樣展現廣泛涉獵，除了答出籃球「大三元」的定義，也能說出台灣職業排球聯賽的多支球隊。Kira則順利答出籃球俗稱的「蓋火鍋」，並接受台灣職籃球隊的延伸考驗。筠熹也成功回答羽球20比20後的取勝規則，以及足球「梅開二度」代表單場攻進2球，展現穩定反應。
完成快問快答後，評審團坦言，原先沒有對女孩們的運動知識抱持太高期待，沒想到不少參賽者不僅具備基本常識，甚至能回答較深入的延伸問題，讓淘汰名單比預期更難決定。
接著，16位女孩迎來本集難度最高的主播考核。參賽者必須坐上主播台，面對鏡頭完成新聞播報，在有限時間內展現口條、內容理解、語句轉換及臨場反應。
蔡沁瑜表示，球場應援與新聞播報是兩件完全不同的事。主播可能必須在15秒或30秒內說完重點，不只要掌握內容，也要讓觀眾單靠聽覺就能理解資訊。播報時不一定要逐字念稿，遇到不順口的句子，可以調整語序，轉換成適合自己的表達方式。
對於啦啦隊女孩跨界挑戰主播，蔡沁瑜也給予肯定，認為這等於替自己開拓另一條職涯道路。「在球場應援是一個舞台，在主播台上也是另一個舞台。」若能培養主播或主持等第二專長，不僅多了一個展現自己的舞台，也有助於未來職涯規劃。
不過，她也強調，主播工作同樣競爭激烈，除了外在條件，也考驗臨場反應、時事掌握及個人內涵。尤其擔任體育主播，不能只熟悉棒球或籃球，而是必須對不同運動項目具備基本認識。
從球場上的應援舞台走進攝影棚，女孩們不只要展現個人魅力，也必須證明自己具備掌握新聞重點與清楚傳達資訊的能力。最終僅有10人能通過淘汰賽，繼續朝站上TSNA主播台的目標前進，究竟誰能在激烈競爭中脫穎而出，也成為《應援開麥啦》第三集最大看點。